浄土を追求する

プロのヨガとジムでのヨガの違いは何ですか?


1.教師の資格

プロのヨガスタジオの講師のほとんどは、瑜伽班経験豊富なフルタイムのヨガ講師です。なぜなら、彼らが教える生徒は、ヨガという縦のフィールドで長い間練習を重ねてきた人たちだからです。

ジムでヨガを習う人の多くは、白人の子供たちです。 それぞれの段階の生徒に対応するために、先生は比較的基本的な振り付けしかできず、そのようなクラスは通常のパートタイムのヨガの先生でなければできません。

2.授業スケジュール

プロ仕様のスタジオでは、1日に最低4~10回のヨガレッスンを行っており、生徒のレベルに応じて異なるヨガクラスを提供しています。 中学と高校のヨガクラスは全く違います。

また、自分の興味や好みに合わせて、さまざまなジャンルのヨガのクラスを選択することもできます。 例:ベーシックハタヨガ、フローヨガ、アシュタンガ、ホットヨガ、アイアンガー精密管理支援、陰ヨガカンパニーなど。

さらに、プロのヨガスタジオでは、肩や首、背中の引き締めヨガ、デトックスヨガなど、さまざまな副次的な健康管理の問題に対処するための専門的なテクニックも開発されます。

3.ヨガのクラスルームプラクティスのための様々な機器や補助具

プロのヨガスタジオでは、メンバーの体調に合わせて、ヨガブリック、ウォールロープ、ストレッチストラップ、折りたたみ椅子、ヨガピロー、ブランケット、エアリアルハンモックなどが用意されています。 一方、ジムでのヨガクラスは、基本的にマットと、せいぜいヨガ用のレンガがあるだけです。

4.授業中の学生の集中度が実態と異なる

プロのヨガスタジオでは、生徒が自分の身体の成長や学習への興味に合わせてクラスを選択するので、クラス中の集中力が高まり、よりよい練習ができます。

一方、ジムの場合は選択肢が少ないので、生徒の体調や趣味に合ったクラスでなければ、練習の成果が想像できません。

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妊娠後期? -早発性卵巣不全の女性が妊娠するために鍼灸治療が役立つ!


多くの女性が健康で可愛い赤ちゃんを産みたいと願っていることは周知の通りです。 しかし、不妊症になった場合、多くの女性が経験している早発性卵巣不全が原因である可能性があります。 これは鍼灸治療で改善できます。

早発卵巣不全の治療法は? 鍼灸治療は目覚ましい成果を上げています。

醫療保鍼灸学科では、この治療法がゴナドトロピンの発生を抑え、卵巣機能を改善する効果があることを1年半以上前から研究しており、早発性卵巣不全や卵巣機能が低下している多くの女性に希望をもたらし、学生の妊娠にも貢献しています。

早発性卵巣不全の女性の多くは、卵胞数が少なく、卵胞の質が悪いことがわかっています。 しかし、不妊治療の注射を13回行ったところ、卵胞の数が増え、優勢卵胞の存在が体外移植の成功率、さらには自然妊娠の成功率を向上させました。

早発卵巣不全の症状はどのようなものですか?

(1)中醫介紹月経の変化:卵巣機能の徐々に低下に伴い、月経周期が短くなり、月経量が減少し、周期が不規則になり、月経がまばらになり、月経が起こらなくなります。 卵巣予備能が機能している状態から機能していない状態への移行期間は数年に及ぶ場合もあれば、数ヶ月で済む場合もあります。 ごく一部の女性では、何のきっかけもなく突然月経が止まることもあります。

(2)生殖能力の低下または不妊症:卵胞細胞の数が減少したり、卵胞の品質管理が低下したりして、生殖能力レベルが著しく低下します。子宮内膜が薄くなり、受精卵が着床しにくくなったり、着床後に流産したりして、中国では不妊症になります。病気の発症初期には5~10%の確率で妊娠しますが、自然に選択される流産や胎児の染色体異常のリスクが高まります。

(3)エストロゲンレベルの低下:ホットフラッシュや発汗、膣の乾燥や灼熱感、性欲減退、骨粗鬆症、骨痛、骨折、肌のくすみ、肝斑、気分や認知機能の変化、心血管症状、不整脈など。

その他の併発症状:心血管系の発達障害、精神障害、性的発達異常、副腎・甲状腺機能障害、習慣性流産など。

それはよく知られている、患者は彼の卵巣にいくつかの問題を持っている場合、彼は彼の生活の中で鍼灸を選択することができますそれはまた、私たちのビジネスのために非常に良い選択肢であり、頻繁に酔っぱらって私たちの健康を確保することができます。 したがって、不妊症や早期卵巣不全が発生したときに、タイムリーな検査と治療を明確にすることが重要です。

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慢性閉塞性肺疾患の原因と治療対策は何か、この記事を読んで答えを知ってください!


慢性肺疾患は、老若男女を問わず、息をするのも苦しいほどの長年の問題です。 肺の病気にはいろいろな種類がありますが、今日は慢性閉塞性肺疾患についてお話ししますが、どのような病気なのか知らない人も多いと思います。

I. 慢性閉塞性肺疾患とは

慢性閉塞性肺疾患は、慢性閉塞性肺疾患(COPD)の専門用語で、通常は肺気腫に似た症状で、息苦しさや痛みなどの臨床症状があると言います。 この病気は通常、気管支炎の結果として起こるもので、心臓病や呼吸不順不全の原因にもなります。 冬から春にかけて増加する属性を持ち、体を動かした後に症状が顕著に現れます。

慢性閉塞性肺疾患の原因

この病気の原理は、呼吸不順時に体内の空気の流れが制限されることであり、完全には元に戻りません。 これは一般的な呼吸器疾患であり、適時に治療やケアを行わなければ、常に人々の生活を脅かすことになります。 特に北西部の遠隔地に多く、空気が乾燥して汚染されているため、人々の意識や対策が弱く、病気の悪化につながっています。 通常、次のような要因で起こります。

1.喫煙 中国では喫煙がCOPDの原因の一つとなっており、喫煙者の発症率は非喫煙者よりもはるかに高い場合があります。

2.大気汚染。

3.スモーク 薪や木、藁などの生物由来の煙の燃焼により発生します。 COPDの直接的な原因となる有害成分はたくさんあります。

慢性閉塞性肺疾患の治療

この病気の治療は、薬物療法と非薬物療法に分けられます。

1.薬剤による治療 慢性閉塞性肺疾患の臨床治療は吸入療法呼吸胸痛が一般的であり、吸入薬物療法の技術は副作用を大幅に軽減することができます。 中程度の重症患者の場合、発作を繰り返しやすい患者には、医師の指導のもと、グルココルチコイドによる治療が可能です。

加えて、抗酸化剤、免疫調整剤、去痰剤などの薬もあります。

2.非医薬品による治療 非薬物療法は、学生向けの異なるインフルエンザワクチンや肺炎ワクチンを通じて、肺疾患による症状や発作の頻度を減らし、患者の健康増進を図るために行われます。 もちろん、慢性閉塞性肺疾患は慢性的な精神疾患であり、従来の医学研究による治療に加えて、自宅での患者さんのケアも発作の回数を減らし、患者さんの苦しみを和らげるために非常に重要です。

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ずっと眠れなくて困っていますか? 寝る前に、ちょっとした行動で睡眠の質を向上させてみてはいかがでしょうか!


不眠症は誰にとっても非常に悪いものです。翌日の精神に影響皮膚狀態を与えるだけでなく、長い間、身体的な問題をもたらすだけでなく、苦しみの過程においても、多くの人が不眠症を恐れています。 しかし、過度のストレスやさまざまな理由で不眠症になっている人も多く、実際に、不眠症を改善したい人は就寝前の運動を試してみるとよいでしょう。特に以下の方法は効果的に改善できます。

寝る前に、どのような運動が患者の睡眠を改善できるか試してみたいと思いますか?

1、寝る前のストレッチ

何度寝ても寝つきが悪い場合は、改善失眠寝る前にストレッチをして体を楽にしてみるのもいいでしょう。

2、足を壁につけて足をほぐす

脚を壁にもたせかけることで、脚の疲労を取り除き、脚の血行を促進し、全身の他の筋肉をリラックスさせて筋肉のコリを防ぐことができます。 この方法を使って寝る前に自分をリラックスさせておくと、体の緊張が解けて疲れが取れ、質の良い睡眠がとれるようになります。

3、Walking

ウォーキングは、癒しと安全性の高い運動であり、代謝循環を促進し、肉体的な疲労をある程度解消することができます。 毎日、食後1時間後に、家族と一緒に散歩すると、心身ともに癒されるだけでなく、疲れも取れて、体がエネルギーを消費するようになり、眠りにつきやすくなります。

学生の睡眠不足を改善することで、運動以外に気をつけることはありますか?

1、睡眠環境

騒がしい環境にいることが多いと、睡眠の質が悪くなるので、睡眠環境を静かに保つだけでなく、快適な環境を保つことで、人をリラックスさせることができます。

2.寝る前にテンションを上げすぎない

寝る前に携帯電話をしたり、テレビを見たりしないようにすると、学生の大脳皮質の興奮につながり、経済的に困難な問題や睡眠管理の過程で、頻繁に企業の夢を見てしまい、睡眠環境の質に影響を与えてしまいます。

3、適当に考えてはいけない

加速する生活のペース、心理的な圧力のために、ほとんどの人は、彼らが手放すことができないので、眠ることができない、あまりにも多くのことを考えるだろう、自分自身にあまりにも多くの圧力を与え、睡眠の質に影響を与えるので、睡眠は自分を空にする必要があります。

4、水を飲みすぎない

寝る前に水を飲みすぎると、夜中に尿意をもよおし、しばしば起きてしまい、睡眠に影響を与えるだけでなく、起きた後に再び眠りにつくのが難しくなります。

温暖化対策

不眠症や睡眠の質が悪いことが多い人は、睡眠の質を高めるために寝る前に運動をしたり、寝る前にしっかりメモを取ったりしてみましょう。 さらに、寝る前にコップ1杯の牛乳を飲むと、鎮静作用があり、人はリラックスした状態になるので、すぐに眠りにつき、明け方まで眠ることができるのです。

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妊娠中や産後の脱毛

統計によると、母親の35%から45%、つまり産後2ヶ月から7ヶ月で抜け毛が発生すると言われています。 しかし、抜け毛を防ぐには、普段の食事に頼ること、シャンプーに頼ること、それだけでは不十分です。 そのためには、母親產後脫髮の原因を知っておく必要があります。

▶産後に髪が抜けやすい原因は次の3つが問題!?

カテゴリー1: ホルモン作用

一般的に髪の毛の成長は周期的で、アナゲン期、脱毛期、休止期に分かれています。 髪の毛の成長は、ホルモンの影響を受けます。

妊娠中は、体内のエストロゲンとプロゲステロンの急増により、髪の毛の成長期であるアナーゲン期が延長され、出産後は、急速に発達する衰えたエストロゲンとプロゲステロンの処理レベルが上がるため、この部分が急速に成長して休止期に変わり、抜け毛が増えてしまいます。

妊娠後期は基本的に抜けないので、産後の集中的な抜け毛で、大量の抜け毛の感覚がよりはっきりしてきます。

対処法:産後の抜け毛はヘアストップとも呼ばれますが、一般的には生理現象に属し、約6〜9ヶ月で徐々に元に戻っていきますが、身体的な健康に大きな悪影響はなく、主な影響は心理的なものでもあります。

注:抜け毛があまりにも長く続いたり、非常にひどい場合は、他の黄土色の原因を考えてみてください。

このような場合は、関連する治療や介入が必要かどうかを確認するために、病院への訪問をお勧めします。

タイプ2:産後の栄養バランスの乱れ

実は、出産後に多くの母親が抱いている2つの誤解があります。

母乳の栄養価を高めるために、母親はたくさんのサプリメントを作り、多くの人は肉やスープばかり食べ、新鮮な野菜や果物はあまり食べません。

美容のためにも、企業のスリム化のためにも、野菜や果物をたくさん食べ、主食や肉はほとんど食べないという選択食を実行してください。 このような指導方法やアプローチは、どちらも健康に良いとは言えず、栄養が偏りがちになり、学生の抜け毛が多くなってしまいます。

回答】:栄養を強化し、偏食、部分食、禁食を避けるべきではない。

追記:タンパク質は髪の毛の重要な栄養源です。タンパク質を多く含む食品は、牛乳、卵、魚、赤身の肉、くるみ、ごま、紫米などですが、野菜や果物を多く食べることにも注意してください。

第三に、精神的ストレスの影響

過度の精神的ストレスや精神的不安は薄毛になりやすいと言われており、有名なプログラマー...

対処するための方法と手段]:産前産後は心理的な開発の変化を持っているように見える、と学生の幸せな気分を保つことは、そのような段落、ジョークなどを見て、患者の不安、緊張、感情の悪影響の恐怖を軽減するために、美しい髪を復元するための魔法の武器の一つです。

また、抜け毛は正常な現象であり、あまり心配する必要はありません。

注:産後の抜け毛はほとんどが生理現象ですが、抜け毛がひどい場合は特別な治療が必要になります。

そして、産後の抜け毛は通常6〜9ヶ月後には自力でなくなり、徐々に回復し始めますが、身体的・精神的健康の発展には、私たちにあまり多くの悪影響を及ぼすことなく、企業の主な影響は心理的なものにもあります。

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ラテックスマットレスの自然な利点を解釈してください!


高品質の睡眠は快適な寝具と切り離せないものであり、マットレスはベッドの不可欠な部分であり、マットレスの品質は睡眠の快適さに直接影響する可能性があることは誰もが知っています。

まず、天然乳膠床褥は、他のマットレスと比較して、抗菌・防ダニ性があり、細菌やダニの繁殖を抑え、通気性に優れ、体から水分や熱を効果的に放出します。さらに、天然ミルクマットレスには、次のように、優れたサポート、ノイズ制御、およびその他の利点もあります。

パーティションの設計

人間工学に基づいた9ゾーンのデザインは、肩、リブ、ウエスト、頭、首、クレストとテール、ヒップ、脚、足などのストレス条件に応じて設計されています。スプリング分布は、マットレスが人間にぴったりとフィットするように設計されています。体を曲げて人体の頭頂部と背中を保護します。、悪い睡眠姿勢を効果的に修正し、人間工学と自然の生態学的睡眠システムに準拠し、人体がすばやく睡眠に入るのを助け、ターンオーバーの数を減らし、深い時間を延長します睡眠、そして人間の睡眠の質を向上させます。

防ダニ・抗菌

医学的報告によると、枕、寝具、寝具はバクテリアやチリダニの繁殖地であることが多く、ラテックス寝具は天然ラテックスでできています。天然ラテックスはゴムの木の水溶性粒子であり、ラテックスタンパク質が豊富です。天然の静菌剤であるため、細菌やダニの繁殖を抑制する効果があります。

通気性

通気性の悪いマットレスは、企業がダニを繁殖させ、さまざまな皮膚病を引き起こす可能性があります。 PROOSENラテックスマットレスは通気性に優れています。天然ラテックスには520,000メッシュ以上の通気孔があり、眠る人の体内の廃熱と湿気を効果的に排出できます。通気性能が高く、乾燥した睡眠環境により、睡眠中の寝返りの回数を効果的に減らすことができます。 。

騒音制御

従来のスプリングマットレスは、使用時間が長くなるほど弾力性が低下しやすく、弾力性が悪く、裏返し時に音がしやすくなります。ラテックスマットレスの高い弾力性はサポートが良く、寝返りの際に相手の深い眠りに影響を与えにくく、騒音や小さな力、振動のない安定した快適な睡眠を確保し、睡眠を促進します。寝台車の睡眠の質を効果的に改善します。

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妊娠中にカルシウム錠剤を服用する必要がありますか?


妊娠初期には、基本的に過剰なカルシウムを補給する必要はありませんが、通常、体調はあまり良くありません。通常、カルシウムが不足している妊婦は、3か月後に胎児の骨が十分に発達すると、たくさんのカルシウムが必要になります。体内に十分なカルシウムが蓄えられていないと、体内の鈣片が胎児に吸収されます。これにより、胎児によるカルシウムの吸収が不十分になるだけでなく、大量のカルシウムが吸収されます。妊娠中の女性のカルシウム欠乏の量は、けいれんや不眠症を引き起こしますしたがって、基本的に妊娠後期にカルシウムを補給する必要があり、カルシウム錠剤を服用する必要もあります。カルシウム錠剤を妊娠初期に食べるかどうかは、人から人へ。

女性は妊娠後、胎児の発育に大きな効果があるため、より多くの栄養を摂取する必要がありますが、さまざまな栄養補助食品を通じて中国の栄養価を獲得する企業が必要です。多くの人々がそれを持っています。多くの異なる意見あなたは十分な栄養価の高い食べ物を食べているので、追加のカルシウム補給を必要とすることは不可能だと思います。

妊娠中の食事だけで胎児の発育に必要なすべての栄養素を補給することは難しいので、いくつかのカルシウムサプリメントを適切に摂取することに問題はありませんが、食べ過ぎないでください。カルシウムを増やす。吸収された食物。カルシウムの補給に良い役割を果たすことができます。通常、カルシウムが豊富なエビ、骨スープ、ナッツを食べます。

妊娠後期にはカルシウムサプリだけでなく鉄サプリも必要です。妊娠後期になると、赤ちゃんは出血して大量の血液を失い、体が非常に弱くなります。十分な鉄の蓄えがあると、分娩後の回復は遅くなります。

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カルシウム錠剤を食べるとき、私は何に注意を払うべきですか?

香港のプライマリケアのセーフティネットを構成するのは、これらの3,000を超えるストリートクリニックです!


香港のプライマリケアのセーフティネットを構成するのは、これらの3,000を超えるストリートクリニックです!

香港の私立診療所について、香港のショッピングモールやオフィスビルなど、より繁栄している場所に「いくつかの診療所」や「xx診療所」が登場することはよくありますか。

香港には約43の公立病院と機関があります。香港の公立病院は医者に診てもらうのに非常に安いですが、待ち行列時間は非常に長いです。私家醫院と私立診療所ははるかに単純であり、彼らは彼ら自身の医者を選ぶことができ、そして診察時間は比較的柔軟です。先に述べたように、香港のすべての私立病院と診療所はすべて保健省の監督下にあり、すべての西洋薬は医療評議会によって登録されており、厳格な監督の対象となっています。民間の中国医学クリニックでさえ、政府によって規制されている関連する免許を取得する必要があります。

これらは香港の私立診療所です。

これらのクリニックのいくつかは、個人開業の民間医師であり、いくつかはチェーン医療グループの支部です。これらは医師が運営する診療所であり、香港を訪れるすべての市民と観光客に開放されています。

中国の友人は診療所に不安を感じるかもしれませんが、保健省または医療行政に登録されている診療所であれば、香港の医療評議会で医師が見つけることができ、医療保険をサポートしています。実際、非常に信頼性があります。

これは、香港の患者を転用するための手段でもあります。これらの診療所の医師は全員、ある程度の学術教育を受けており、私たちの何人かはまだ主要な病院で働いています。

グループが運営するいくつかのチェーン医療クリニックを除いて、ほとんどの民間クリニックは「ミニ」であり、その面積は、1ベッドルーム、2ベッドルームの住宅ユニットと同様に、標準的なバドミントンコートほど大きくはありません。

民間診療所の大規模な医療機器は、大規模な病院のそれと比較することはできませんが、基本的な健康診断、外来手術、およびワクチン接種はまったく問題ありません。

クリニックに入るとすぐに小さなカウンターがあり、患者さんは「リビングルーム」で待機し、医師自身がドアを選んで後ろの部屋で相談します。診断後、看護師が薬の調剤を手伝い、患者は受付カウンターで支払いを済ませた後、立ち去ることができます。面積は狭いですが、安全性に溢れています。香港のプライマリケアのセーフティネットを構成しているのは、これらの3,000を超えるストリートクリニックです。

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なぜ香港に医者が少ないのに、香港での医者の試験はまだとても難しいのですか?